Aprender a vivir con uno mismo en un mundo que nos quiere desconectados Vivimos en un mundo extraño. Un mundo donde durante demasiado tiempo a muchos les convenía que las mujeres no tuvieran ni voz ni voto. Un mundo donde…
Volver a moverse después de una lesión, una etapa de ansiedad o una depresión no va de fuerza, va de respeto.El cuerpo no necesita castigo, necesita escucha. Caminar, estirar suavemente, activar la respiración y recuperar la confianza en el movimiento…
Durante mucho tiempo estuve parada.Parada por dentro y por fuera.La depresión, el miedo, el cansancio mental y el dolor físico hacen que el cuerpo se vaya apagando poco a poco. No porque no quiera moverse, sino porque no puede más.Ahora…
Hoy escribo desde la verdad.Sin filtros. Sin maquillaje emocional. Sin frases bonitas para quedar bien.Llevo un año y seis meses sin entrenar.Para alguien que ha vivido el movimiento como parte de su identidad, decir esto pesa.No es solo dejar de…
Hoy ha sido un día de trabajo intenso y de esos que te recuerdan por qué empezar algo propio requiere constancia y paciencia. Desde las 11 de la mañana estuve centrada en el desarrollo de mi proyecto HabanaStrong Wear, avanzando…
Octubre de 2024. Mi perro acababa de morir. Era mi único apoyo real, mi compañero incondicional. Trabajaba tres turnos diarios en una cocina donde no me pagaban lo que merecía, caminando todo el día con una hernia discal, tres quistes…
Recuperar tu fuerza después de haber tocado fondo no es solo un objetivo físico, es un acto de justicia personal. A los 52 años, cuando el cuerpo carga con las cicatrices de una vida intensa —como la de una chef…
La autoconfianza es el fundamento sobre el cual construimos nuestros sueños. Durante años, escuchamos que necesitamos motivación, disciplina, un plan perfecto. Pero hay algo que nadie te dice: sin autoconfianza, nada de eso funciona. La autoconfianza no es arrogancia. No…
