Hay momentos en la vida en los que el cuerpo te pide parar, aunque la mente quiera seguir adelante con la misma intensidad de siempre. Cuando aparecen las lesiones, el desgaste óseo severo, las hernias discales o problemas crónicos como…
Volver a moverte Volver a moverte después de una depresión y una lesión importante, con 52 años, no es fácil. No lo es cuando el cuerpo duele, cuando la mente pesa y cuando la vida ya te ha exigido demasiado.…
Esto que ves en la imagen no es una “dieta”.Es alimentación real, de la que sostiene, repara y calma el cuerpo. Un potaje de legumbres bien hecho, con verduras y caldo casero, es una de las mejores opciones para la…
Hay momentos en la vida en los que te sorprendes mirando a un hijo y ves algo más que a un niño que criaste. Ves a un hombre en construcción: noble, trabajador, silencioso en lo que siente, pero firme en…
Guerrera de cuna Sigue mi proceso en @GuerreraOriginal, en mi página HabanaStrong Wellness, donde verás mis estudios y trayectoria de vida que empezaremos a subir durante el año 2026.Un diario para aquellas guerreras por nacimiento que se han batido con…
La superación personal no es un concepto bonito para decorar agendas ni un mantra vacío repetido en redes sociales. La superación personal es una guerra silenciosa que se libra dentro de uno mismo, un proceso de reconstrucción continuo donde cada…